Elnyomja az erekciót

A szexuális izgalom tulajdonképpen az agyból indul és jut fokozatosan a nemi szervek felé. A depresszió azonban visszafogja a vágyat, és merevedési zavarhoz vezethet.

Sajnos a depresszió kezelésére szolgáló gyógyszerek jelentős hányada is elnyomja a nemi vágyat, így nehezíti az erekciót. Alkohol Noha egy-két pohár alkohol segíthet megfelelő hangulatba jutni, de túlzott fogyasztása megakadályozhatja a vágy beteljesülését.

Függőség A nikotin- és az alkoholfüggőség, valamint az illegális kábítószerek fogyasztása kokain, heroin, marihuána Tápanyagok hiánya az étrendből Ahhoz, hogy a férfi szervezete elegendő tesztoszteront termelejen és kiváló erekcióra legyen képes, a megfelelő cink-bevitel nélkülözhetetlen természetes formában, például tökmag, hüvelyesek és a tenger gyümölcsei. Az erekciót a magnéziumban gazdag étrend is elősegíti. Az erek átjárhatóságát és így az erekciót is az antioxidánsok biztosítják, amelyek elpusztítják a káros anyagokat a sejtekben. A zöld tea egy kiváló természetes forrása az antioxidánsoknak.

A nagymértékű alkoholfogyasztás gátolhatja az erekciót, ám szerencsére ez a hatás rendszerint csak átmeneti. Jó hír, hogy a mértékletes alkoholfogyasztás — napi egy ital — csökkenti a szívbetegségek kockázatát, így a merevedési zavarok kialakulásának veszélyét is.

Néhány egyszerű étellel keményebb erekciót érhetsz el (18+)

Gyógyszerek Sajnos a rendszeresen szedett gyógyszerek is befolyásolhatják a hálószobai teljesítményt. Számos vérnyomás csökkentő, fájdalomcsillapító és antidepresszáns gyógyszer okozhat merevedési zavart.

Emellett a drogok amfetamin, kokain, marihuána használata is előidézhet szexuális problémát. Stressz Nem könnyű megfelelő, szexuálisan túlfűtött hangulatba jönni, ha valaki túlterhelt a munkahelyi és otthoni elvárásoktól.

A túl sok biciklizés erekciós zavart és meddőséget okozhat

A stressz negatívan hat számos testrészre, beleértve a péniszt is. Próbálja meg olyan életmódbeli változásokkal kezelni az Önre nehezedő stresszt, mint a rendszeres testmozgás, elegendő alvás, és ha szükségesnek érzi, szakembertől is kérjen segítséget.

Harag Amikor nagyon dühösek vagyunk, a vér az arcunkba tódul, ám nem éppen ez az a testrészünk, ahol vérbőségre van szükség egy kellemes együttléthez. Nem könnyű romantikus hangulatba kerülni, ha éppen haragtól túlfűtött állapotban van, még akkor sem, ha az nem a partnerére irányul. A elnyomja az erekciót nem mondott, meg nem beszélt indulatok is komoly teljesítménybeli problémákat okozhatnak az ágyban.

Szorongás A szorongás attól, hogy nem lesz képes az elvárásoknak megfelelően teljesíteni az ágyban szintén merevedési zavart okozhat. Ugyanígy, az élet egyéb területeit érintő félelmei is hozzájárulhatnak az erekciós zavarokhoz.

Ne becsülje alá az impotencia első jeleit

A különféle szorongások azonban előbb-utóbb az intimitás kerüléséhez vezethetnek, mely egy ördögi elnyomja az erekciót tovább rontja a szexuális életét, és negatívan hat a párkapcsolatara is.

Túlsúly A túlsúly negatívan befolyásolhatja a a pénisz megállt teljesítménytnem csak a csökkent önbizalom miatt. A túlsúlyos férfiak szervezete sokkal kevesebb tesztoszteront termel, mely elengedhetetlen a nemi vágyhoz és a megfelelő erekcióhoz. Emellett a túlsúly magas vérnyomást és érelmeszesedést okoz, ezáltal rontja a pénisz vérellátását.

Üdvözöljük újra itt!

A negatív énkép nem csak a külső miatti szorongást, hanem a szexuális teljesítménnyel kapcsolatos kételyeket is növeli. Ezek a félelmek tovább csökkentik a nemi vágyat és erekciós zavart is okozhatnak. Alacsony libidó Az alacsony libidó nem tévesztendő össze a merevedési zavarral, ám sok erekciót befolyásoló tényező csökkentheti a ne mi vágyat is.

Ilyen hatásúak: önbizalomhiány, stressz, szorongás, és bizonyos gyógyszerek is. Egészségi állapot Számos egészségügyi probléma hatással van az erekcióhoz szükséges szervekre, szövetekre pl.

A cukorbetegség, a magas vérnyomás,az érelmeszesedés, gerincvelői sérülés, és a sclerosis multiplex is mind erekciós zavarhoz vezethetnek. A prosztata vagy hólyag betegségeinek sebészeti kezelése is megsértheti az erekcióhoz szükséges idegeket és ereket.

Hogyan kezelhető az erekciós zavar? Noha kínos témának érezheti, mindenképpen beszéljen orvosával a merevedési problémájáról. Az orvos egyénre szabott életmódbeli változtatást pl.

Jóna Angelika Tanulmányok által bizonyított, hogy a túl sok és túl hosszú ideig tartó biciklizés növeli a merevedési zavar és a meddőség kockázatát. Ezért a profi kerékpárosoknak, duatlonistáknak, triatlonistáknak azt tanácsolják a szakemberek, hogy fagyasztassák le a spermájukat, még mielőtt az a sportkarrier áldozatává válik. Kutatások során azt tapasztalták, hogy azoknál, akik hetente több mint km-t tekernek, drámaian csökken a spermaminőségük, csak kevesebb, mint 4 százaléknyi egészséges spermájuk marad. Mindez előrevetíti a meddőségi problémákat.